把，嘻嘻哈哈的调侃几句，两个人不敢回嘴，只能默默的承受着。

这边吴全、蔺启东还有宋磊三人，则是双手挡在裆部，等着第二轮的惩罚。施泰龙看了看三人说道，“胳膊还能撑着么？”

吴全摇摇头说道，“撑不住了，要不趴在架子上打吧。”

施泰龙摇摇头说道，“换个姿势，平板支撑！一个一个来，这回咱们快点，两个人一起打，像古代公堂那样，一边一个人。宋磊先来，你的不小心让大家跟着操心，加罚三十！”

教练们已经撤走了其他的瑜伽垫，只留下了一张，宋磊俯身，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧。他调整了一下呼吸，开始进入平板支撑模式。这个动作他很熟悉，经常用这个动作锻炼自己的核心和腹肌。

两名教练手持训诫板单腿跪地，张教练示意宋磊左侧的教练先开始，然后大声报数道，“开始，一！”左侧教练高举训诫板，狠狠打在宋磊的红臀上，没等宋磊反应过来，张教练喊道“二”，右侧教练的训诫板立刻跟上。

节奏明显要比刚才快了很多，宋磊忍着屁股的疼痛，全身绷紧，手臂都在发抖。啪！啪！他的核心很厉害，平板支撑平时至少五分钟起，但是今天，五秒钟内就挨了两板子，屁股的疼痛险些让他直接趴在垫子上，还好他绷得紧。

两个教练配合很娴熟，这个也是下午他们练过了的，啪！啪！啪！……三十板子打完也就一分钟，宋磊已经是满头大汗，板子停下的那一刻，他直接趴在垫子上，揉着屁股的样子竟然有一丝可爱。

缓了一会儿之后宋磊起身，拿着裤子也走到荣誉墙那边反省去了，然后施泰龙指了指蔺启东说道，“你，盲目自大，打你五十！来吧”

蔺启东脸色坚毅，平板姿势撑好趴在垫子上，张教练和另外教练单腿跪在两侧，然后说道，“我第一下，开始！一！”

蔺启东真是坚强，板子打在屁股上仿佛打在石头上一般，身子一动不动，硬扛着，只是嘴里会发出闷哼的声音。“呃……嗯……啊……”加罚的五十板子打完，蔺启东的屁股肿的老高，但是他摸都没摸，直接起来拿起裤子站到宋磊身旁，开始反省。

最后一个人是吴全，吴全脸色发白，知道自己不好过，平板支撑他本就是个菜鸡，平时最多也就称两分钟，今天他已经被折腾的够呛，屁股还火辣辣的疼痛着，这时候估计一分钟都撑不了。吴全哆哆嗦嗦的趴好，施泰龙用脚踢了踢他的屁股说道，“你错误最大，下次要组织活动就要做好组织保障工作，大伙跟你出去了，你就得多提醒着点，加罚六十。”

吴全忍不住夹紧了屁股，他并未直接做好平板支撑，而是等执法的教练准备好了之后才抬起屁股，撑住了身体。张教练示意左侧的教练先开始，然后喊道，“一！”

啪，一板子下去，吴全就差点儿没直接趴下，结果第二板子很快就来了，啪！他疼得身子直晃，屁股也是扭来扭去的。教练被他的动作搞的有些火大，手上的力度也更加大了，打到第八下的时候，吴全撑不住了，直接趴在了垫子上，然夹紧屁股晃了半天，样子十分的狼狈。

张教练呵斥道，“撑好，快点儿！”

吴全忍痛，再度撑好，身子依旧不主动发抖，两个板子再度打了下来，啪！啪！……打到二十下的时候，吴全又一次撑不住了，这次张教练并未停顿，索性继续让两个教练狠狠的打了。